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第三弹 教你甩掉负面情绪

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    路石林:“大家好,这里是路少讲堂,专攻各种疑难杂症,包治百病,有疑问欢迎随时路少讲堂咨询,本少爷会不定期择取部分普遍性问题免费作答。前天有个小粉儿本少爷,问经常性情绪低落、抑郁该怎么破,今天本少爷就根据这个话题来讲解讲解!”

    雪锦(大小眼):“扯淡,哪个小粉儿你了,你能知道?你是又穿越回去了,还是他能用脑电波传输给你?”

    路石林(扬了扬手中的板砖机):“本少爷有带手机好么!”

    雪锦(震惊):“哈?你丫穿越居然还能带手机,重点是这都已经过去好几个月了,你的手机怎么可能还有电?难道是超超超超长待机?好吧好吧,退一万步说,就算你手机有电,也不可能有信号吧!”

    路石林(得意洋洋):“超长待机顶毛用,我这是太阳能,永不断电。至于信号,偶尔还是会有的了……”

    雪锦(忙不迭凑上前去,夺过手机):“哇塞,你这手机是哪个厂出的?比10还长,从来都没见过啊!居然还能用太阳能!夸张的呢……诶?不对啊,你这手机中间都摔断了,还能用?”

    路石林(满脸鄙夷):“什么摔断了,这是两个屏幕,本少爷亲手打造的,普天之下只此一台,绝无仅有!”

    雪锦(难以置信):“你丫连手机都会做?”

    路石林(洋洋得意):“手机算什么,我家里用的所有家具电器都是我自己做的!啧啧啧,看你那没见过世面的小样儿,回头本少爷带你参观参观,你就知道什么叫生活了!”

    雪锦(瞬间情绪低落):“回头是什么时候?我们还能回头吗?”

    路石林(情绪高昂):“咔,大家请看,这就是负面情绪的典型表现,认为自己进入了绝境,已经无法回头了。在心理学上,本少爷习惯将其称之为放大镜思想,即无限期放大了自己的不利处境!”

    雪锦(欲哭无泪):“为什么我又要当小白鼠?难道我的人生悲剧就该被你拿来随意践踏吗?你这混蛋太无耻了!为什么总要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上呢?为什么……”

    路石林(捂住耳朵,闪到一边):“大家看到了吧,这又是另一种负面情绪的表现,稍带点狂躁和偏激,否定一切美好的事物,给自己和别人打上了负面标签。

    给自己贴标签,认为自己永远是个失败者,就会无限期堕入自卑的死循环,觉得自己什么都做不好。给别人贴标签,难免会产生敌意。

    举个例子来说好了,比如我边儿上的这位,她就认为自己的人生很悲剧。莫名其妙穿越到了一个穷乡僻壤,吃不饱,穿不暖,确实够悲剧的!于是她便将自己定义为了一个悲剧角色,每天郁郁寡欢,不作为,也不去想该怎样改变现状。因为她已经断定了自己是个失败者,不可能过上美好幸福的生活,再怎么努力也是徒劳,枉费心机罢了!

    同时她也给本少爷打上了标签,认为我就是在嘲笑她,将自己的快乐建立在她的痛苦之上。殊不知本少爷其实是在帮她分析病情,想要助她早日脱离苦海。唉,为啥子本少爷的良苦用心,你就是看不见呢?”

    雪锦:“看你个大脑袋瓜子,混蛋,不要脸,无耻……”

    路石林:“得,吃力不讨好!在某些人的眼里,本少爷显然已经被归结成为一个混蛋了,无论本少爷做什么好事,她都视而不见,甚至会认为本少爷对她好都是别有用心的!唉,人心不古啊!

    再举个例子来说好了,小雪花是一名普通的小学生,只因为成绩不好便被父母说得一无是处。彼时她幼小的心灵尚不能明辨是非,父母的责骂会让她觉得自己就是一个笨蛋,永远都做不了一个好学生。自卑心致使她的成绩越来越差,笨蛋命题也就理所当然得到了应证。

    这种情况本少爷称之为自我否定预测式,在这类同学心中仿佛存在着一张能够预测未来的塔罗牌,那张牌已经告诉了他们事件结果,他们的潜意识会对这个结果笃信不疑,引领着他们向这个结果趋近。这又归结到了上期所讲的心理暗示命题,倘若有这种消极的暗示,得到悲剧结果的可能性必然会成倍增长。

    通俗一点来说就是某件事情尚未发生,悲情者们便已经预知到了会有不好的结果。当真正的结果降临之时,倘若是美好的,他们就会说这只是侥幸而已;若是悲剧的,他们则会说:瞧,我早就知道会这样了!

    由此一来,他们就会永远陷进消极的世界中,永远只能看到悲剧的结果,看不到美好的未来。抑郁症就这样越来越严重了!每年都有不少人因为抑郁症丧失生存意志而去自杀,这是很可怕的!”

    雪锦:“你丫自说自话了半天,到底在讲玩意儿啊?”

    路石林:“唉,妹子,哥只是想告诉你,这个世界还是很美好... -->>
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